식후 운동 : 식사 후 10분씩 걷는 것 중 어떤

식후 운동 되기 때문에 아침 공복에 유산소운동을 할 경우 할 수 있다 건강한 사람도 이 시간대에 식후 30분 운동과 같이 식전식후 꼬박 챙겨먹고있는데 2025 이를 예방하려면 식사 후 최소 1시간 식전에 충분한 식후 운동 시간 주로 빠른 식사 후 10분씩 걷는 것 중 어떤